Dormir más los fines de semana podría reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, según estudio
Un estudio presentado en la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) sugiere que recuperar horas de sueño los fines de semana podría disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. La investigación, liderada por Yanjun Song, del Centro Nacional de Enfermedades Cardiovasculares de Pekín, analizó datos de más de 90 mil personas del Biobanco del Reino Unido.
De los participantes, un 21,8% sufría privación del sueño, durmiendo menos de 7 horas diarias. A lo largo de un seguimiento de casi 14 años, se observó que aquellos que compensaban el sueño los fines de semana tenían un 19% menos de probabilidades de desarrollar cardiopatías.
El estudio también encontró que quienes dormían menos durante los días laborales y recuperaban esas horas el fin de semana, redujeron su riesgo de enfermedades cardíacas en un 20%. Además, los resultados no mostraron diferencias significativas entre hombres y mujeres.
El coautor del estudio, Yanjun Song, destacó que los resultados son prometedores para quienes sufren privación de sueño en la sociedad moderna, subrayando que dormir más los fines de semana podría ser beneficioso para la salud cardiovascular.